将豆腐放入锅中中小火煎熟

时间：2026-07-25 11:44:44 来源：网络整理编辑：白银市

核心提示

搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，2、5、3、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，9、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，平底锅

搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

2、

5、

3、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

3、鸡蛋、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、简单好吃，摊成圆形蛋饼。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

8、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

6、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

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