8、9、4、没做过的可以试试了

时间：2026-07-26 06:51:59 来源：网络整理编辑：湘西土家族苗族自治州

核心提示

8、9、4、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。使其入味。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，刚开

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4、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。使其入味。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。再放入秋葵。

2、鸡蛋打入碗中，

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7、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、一学就会！

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3、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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