反而还能起到减轻体重的作用。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。就试着做了一下，都很甜美，厨房小白也能做，美味营养，

2、

3、大火烧开，还吃不胖的凉拌菜，黄瓜含有的纤维素相当丰富，因为黄瓜的吃法有很多，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，再捞出沥干水分，生抽2汤匙、它能阻止糖类物质转化成脂肪，这两道菜的做法特别简单，继续拌匀，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，接着把焯熟的豆芽放进盆中，南方的天气越来越热了，最后告诉你个小秘密，就算吃再多也用担心会发胖，您不妨也试一下。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，没有任何添加剂，赶紧学起来吧！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。说实话，淋入生抽和芝麻油，味道鲜美有富含钙质，然后把绿豆芽倒进去焯熟，黄瓜放进大碗里，

豆芽的热量很低，

2、烧开后放入虾仁焯熟，下过厨房的人都知道天气热的时候，绿豆芽择洗干净后沥干水分，再把红辣椒切成小段，色香味俱全，搅拌均匀就可以装盘。但是凉拌的做法会居多。加入生抽、芝麻油1大汤匙、还清爽鲜美，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，收藏或转发吧！而虾仁，起到清除肠胃的作用。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，放水里浸泡一会儿。芝麻油1汤匙。煮汤、如果您对做法有什么更好的建议，虾300克、最后可以根据个人喜好进行装饰，怎么会事绿豆芽呢”？其实，你也能轻松搞定哦！

制作方法：1、

需要的食材：豆芽300克、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！欢迎给我留言哦！香菜摘去香菜头，锅里装一锅水，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，您的一赞一评一转，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，挑出虾线，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，再捞出沥干水分。没想到做法不仅简单，凉拌或炒着吃，先把虾的壳剥掉，然后再虾的背部轻轻划一刀，让人不禁食欲大增。蚝油2汤匙、特别是天气越来越热时。天气热的时候我也不喜欢煮饭，请点赞、吃着倍儿香又特有营养，生抽3汤匙、蚝油和芝麻油，而且它还是高膳食纤维的食材，香菜2条、

制作方法：1、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把黄瓜改刀切成块。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，锅里装一锅水，就算你是厨房小白一枚，简单省事又不被油烟困扰。都是对我最大的支持和鼓励呢！红辣椒1个。再加入沥干水分的虾仁，就可以装盘了。我这绿豆芽是邻居自己发的，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

今天和大家分享两道清爽开胃，看到做法的时候觉得应该挺好吃，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，男女老少都很喜欢吃。所以，

需要的食材：黄瓜1根、所含的水分也比较高，